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南通市崇川區(qū)宏景大廈健身步道塑膠跑道

健身步道是人們主要走路和跑步鍛煉的一種塑膠跑道.在健身塑膠步道上鍛煉時(shí),首先要慢慢走或跑,做一些拉伸熱身活動(dòng),包括壓腿.然后根據(jù)自己的身體條件和特點(diǎn),進(jìn)行低速、中速跑步,也可以交替走、跑,也可以改變多種形式的走,從而使健身步道上的鍛煉方式更加豐富,更加有趣,更加強(qiáng)身健體.

播放量:101

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健身步道是人們主要走路和跑步鍛煉的一種塑膠跑道.在健身塑膠步道上鍛煉時(shí),首先要慢慢走或跑,做一些拉伸熱身活動(dòng),包括壓腿.然后根據(jù)自己的身體條件和特點(diǎn),進(jìn)行低速、中速跑步,也可以交替走、跑,也可以改變多種形式的走,從而使健身步道上的鍛煉方式更加豐富,更加有趣,更加強(qiáng)身健體.

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